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冬瓜荷叶茶长期喝有减肥的功效吗

2019-03-01 16:31:21 | 来源: 主食

冬瓜不仅清热解毒,而且冬瓜减肥及美容的功效也很好,决明子能清肝益肾,明目,利水通便。冬瓜皮具有明显的利水作用,将冬瓜皮熬水喝,有助于消除水肿,还能防止皮肤色素沉着,美容养颜。很多女性朋友选择喝冬瓜荷叶茶,是因为冬瓜荷叶茶长期喝有减肥的功效吗?

冬瓜荷叶茶能减肥?

 

喝冬瓜荷叶茶是能起到减肥的效果的,冬瓜和荷叶都是我们常见的食材,二者又都是消脂减肥的绝佳搭配,怎么说呢?荷叶含有莲碱、原荷叶碱和荷叶碱等多种生物碱以及维生素C。荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱,能有效分解体内的脂肪,并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上,形成一层脂肪隔离膜,阻止脂肪吸收,防止脂肪堆积。而冬瓜本身就有利尿排水消除水肿的作用,由此可见,冬瓜荷叶茶是能达到减肥的效果的,一般来说,坚持喝是能见到效果的!

冬瓜荷叶茶建议在空腹时饮用,在饭前半个小时喝下,这样更利于润肠通便,对油腻食物物的抵抗力也会增强。对于胃不好的人,最好不要一大清早喝,可以在中午吃饭之前半小时喝一杯。干荷叶10克和干冬瓜皮20克加二斤水煮开后再煮十五分钟既可,大概三杯不到,一天分三次喝完。连喝二十天可见效。但忌油腻油炸肥肉垃圾食品,绝对不准吃夜宵的。每天晚饭后一个小时后出去快走一个小时,回家不要喝水,过半小时后再喝但不能大口大口喝的。

 

冬瓜荷叶茶怎么喝

 

材料:冬瓜糖砖(或新鲜冬瓜)300克,干荷叶5克,淡竹叶5克。

泡茶步骤:

 

第一步:将干荷叶、淡竹叶清洗干净,沥干水分备用。

 

第二步:取一干净的锅,置于火上,导入600毫升的清水,把备好的荷叶、淡竹叶一同放人锅中,以大火煮至沸腾后,再转文火续煮10分钟。

冬瓜荷叶茶长期喝有减肥的功效吗

 

第三步:将冬瓜糖砖放入茶锅中,再续煮约5分钟至糖砖完全溶解,并搅拌均匀即可熄火。滤出茶渣,将茶汤静置放凉后倒入茶杯中,即可饮用。

荷叶茶怎么挑选

 

1、荷叶茶的取料以7~9月份荷叶的品质为最佳。

 

2.荷叶的品质按规格分为细丝、宽丝、大切片、烘焙四个等级,其中以大切片的和烘焙的品质为最优。

 

3.荷叶茶以野生鲜嫩白荷花荷叶制作的最好。野生荷叶没有人工的激素养殖,鲜嫩荷叶保证了荷叶茶的口味清新,白荷花荷叶较薄,口感清新不苦涩。

冬瓜和荷叶冲泡成茶可以治疗高脂血症,荷叶中的生物碱有降血脂作用,且临床上常用于肥胖症的治疗。营养过剩者都可以喝冬瓜荷叶茶。不仅营养价值高,而且还有养生的效果。需要注意的是,冬瓜荷叶茶性寒凉,如果是脾虚肾寒的人就不宜多喝,以免引起腹泻。另外,女性经期、孕期、哺乳期也是不宜喝冬瓜荷叶茶的!

 

木坤小宝

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