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宝塔花椰菜炒虾仁的做法

2019-04-05 10:54:31 | 来源: 主食

本食谱来自【喝水的潼菜花】老师分享的宝塔花椰菜炒虾仁的家常做法。

怎么做宝塔花椰菜炒虾仁好吃?学做宝塔花椰菜炒虾仁需要哪些食材?家常美食网喝水的潼菜花老师为您提供宝塔花椰菜炒虾仁的家常做法大全,只要依照图文步骤,菜鸟都能做出美味宝塔花椰菜炒虾仁。

工艺:炒,难度:初中水平,人数:2人份,口味:咸鲜味,准备时间:15分钟,烹饪时间:<15分钟

“非常健康”

主料  虾仁适量

辅料  蒜2瓣,盐适当,油适量,葱花适当

教您宝塔花椰菜炒虾仁的家常做法,宝塔花椰菜炒虾仁怎么做好吃  1.把宝塔花椰菜掰开,其实没有那末好掰,我用刀切一个小口,然后撕开的,用盐水泡好

2.就拍了一部分,买的虾,扒开的

3.蒜切末

4.虾仁加入料酒,黑胡椒粉,姜,腌制10分钟

5.加一两滴油,用热水焯30秒

6.捞出来备用,是不是一样的翠绿~哈哈哈哈

7.加油,爆香蒜

8.炒虾仁,8分熟

9.倒入准备好的宝塔花椰菜,翻炒

10.出锅,撒上葱花

宝塔花椰菜炒虾仁烹饪技能:  不要问出锅多久,由于要炒熟啊,看锅啊,这个菜非常健康

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