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枸杞牛膝小米粥的做法

2019-04-15 10:48:54 | 来源: 主食

枸杞牛膝小米粥的做法简单是肝调养食谱里的常见菜,但怎么做枸杞牛膝小米粥最好吃,主要看自己的口味习惯进行细节调整,随着家常美食网来做这道枸杞牛膝小米粥吧

菜系及功效:精品主食 肝调养食谱 胃调养食谱 壮腰健肾食谱 高血压食谱 工艺:煮

枸杞牛膝小米粥的制作材料:主料:小米100克

辅料:枸杞子15克,牛膝15克,

调料:白砂糖10克

枸杞牛膝小米粥的做法:1. 将枸杞去杂质、果柄后洗净;

2. 牛膝去杂质,润透后切成3厘米长段;

3. 小米去泥沙后淘洗干净;

4. 将小米、枸杞、牛膝放入炖锅内,加入800亳升清水置武火烧沸;

5. 再用文火煮30分钟即成。

食品相克小米:小米忌与杏仁同食。

枸杞子:枸杞一般不宜和过量茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

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