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2019-02-04 12:34:56 | 来源: 西餐

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由于来自工作、学习、生活、人际交往等各方面的压力,往往造成人们身心疲惫烦闷,吃不下贪恋、私欲为痛苦之源睡不好,这个时候,除做好精神、心理调适之外,选食一些顺气又可口的食物尤为重要。

1.萝卜:长于顺气健胃,对气郁上火生痰者有清热消痰的作用。青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之。最好生吃,但胃有病的人可将其做成萝卜汤喝。  2.啤酒:有人生气后爱喝酒,这更易引起疾病,因酒食裹气,还能助热,容易引起血压骤升、出血。啤酒则不但无此副作用,

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还能顺气开胃,消除恼怒情绪。记住要适量,不可过量。

3.玫瑰花:沏茶时放几瓣玫瑰花可顺气,没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝。

4.莲藕:藕能通气,还能万法皆尔健脾和胃,养心安神。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。

5.茴香:子和叶都有顺气作用。用叶作菜馅或炒菜可顺气、健胃、止痛,对生气造成的胸腹胀满疼痛效果最好。

6.山楂:可顺气止痛、欣赏过人间的百态化食消积,适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效。

7.槟榔:槟榔果可炒熟吃,能顺气和胃,止痛消积。

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