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宝宝护牙多吃洋葱香菇

2019-05-10 13:10:24 | 来源: 西餐

要照顾好孩子的牙齿,除勤刷牙、定期光顾牙医,还能怎样做呢?越来越多的研究发现,食品也能大大影响孩子的牙齿洁白与健康。由于1些天然食品里的成份,可以对抗造成蛀牙的口腔细菌,强化牙齿牙釉质,平衡口腔的酸碱值。因此,结合我对儿子牙齿保健的经验,总结了几种益牙食品,供各位妈妈参考。  洋葱洋葱里的含硫化合物是强有力的抗菌成份,能杀死多种细菌,其中包括造成孩子蛀牙的变形链球菌,而且以新鲜的生洋葱效果最好。但是,洋葱的味道不是每一个孩子都能接受的,尽可能制成生菜沙拉,或在汉堡包里,夹上1些生洋葱丝。通常情况下,白色的洋葱味道要甜1些,孩子更喜欢。

香菇香菇是提升免疫力的热门食品,对保护牙齿也有帮助。其中所含的香菇多糖可以抑制口腔中的细菌制造牙菌斑。菇类带有独特的风味而且热量又低,每周吃2~3次,是简单又不花大钱的保健方法。

富含维C的果蔬富含维C的果蔬,如橙子、猕猴桃、草莓、西红柿、胡萝卜等,可以杀死部份口腔里的细菌,而且还能促使牙龈上构成健康的胶原质。需要注意的是,在孩子吃过或喝过柑桔类的食品或饮料后,应当最少等30分钟再刷牙。由于水果中的柠檬酸可暂时削弱牙釉质,暂时脆弱的牙齿会由于刷牙而遭到腐蚀。

坚果类坚果和植物的种子中含有天然的脂肪,是牙齿的外衣和保护层,能抵抗细菌的侵袭。植物种子中的油脂加固了牙齿上的牙釉质。另外,许多植物的种子中都含有丰富的钙。但是孩子若太小,家长1定要看护好,避免因吞咽不当而引发窒息。

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