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不显眼瘦身水果强大减肥功效0

2019-05-16 22:28:04 | 来源: 西餐

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番石榴

番石榴实际上是正餐很好的替换品,它不但热量地,而且营养很充足。所以在中午时吃个番石榴,再加点平淡的食品,既可减少脂肪的摄取,还可给身体提供足够的营养。

黄梨

黄梨中含有分解蛋白质的酵素,能够分解鱼、肉等蛋白质,所以具有很强的去脂功效。但正因如此吃黄梨时就绝不能空腹食用。

菠萝

菠萝的奇异功效在于它含有的蛋白质分解酵素能有效分解鱼、肉,所以特适合在过量进食后食用。另外,菠萝中含有丰富的菠萝汁能有效地酸解脂肪,建议每天有效地在食品中搭配食用菠萝或菠萝汁。但其实不建议过量饮食或食用生菠萝。

葡萄

葡萄可谓水果界的美容大王。葡萄的营养很丰富,包括维生素B3 及丰富矿物资,能为身体提供均衡营养。同时葡萄中还含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,有效延缓衰老;除此以外,它还含单宁酸,柠檬酸,能刺激肠胃蠕动,具有很好的通畅宿便的效果。

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