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无油炸豆腐盒的做法

2019-04-01 13:40:16 | 来源: 饮品

本食谱来自【youhaha0的厨房】老师分享的无油炸豆腐盒的做法。所属分类:豆乳蛋类及制品, 豆及其制品,;需要烹饪时间:10-30分钟;烹饪难度:切墩(初级);适合人群:一般人群均可食用。豆腐是老人、孕、产妇的理想食品,也是儿童生长发育的重要食物;豆腐也对更年期、病后调养,肥胖、皮肤粗糙很有好处;脑力工作者、经常加夜班者也非常适合食用。

怎样做无油炸豆腐盒好吃?学做无油炸豆腐盒需要哪些食材?家常美食网youhaha0的厨房老师教你轻松做出好吃好看的无油炸豆腐盒。

炸豆腐、炸豆腐泡、炸豆腐盒子,都是平时特爱吃的,油炸的食品香气扑鼻,无人能拒绝,好吃的同时也吸收了大量的油脂,长此以往,身体就会亮起红灯;与其这样,不如改变饮食习惯,对高油脂的食物说拜拜;用了一段时间空气炸锅,食用油的消耗量骤然减少,空气炸的效果不输油炸;

做无油炸豆腐盒所需食材: 主料:豆腐200克,猪肉馅100克

辅料:生抽一小勺,料酒少量,鸡精少量,蚝油适量,植物油少许

无油炸豆腐盒的做法步骤:1. 调拌好肉馅,豆腐用水冲洗一下,切成小块,挖出中间的一块,形成一个盒子

2. 把肉馅填入豆腐中

3. 空炸拉篮中铺锡纸,豆腐摆放在锡纸上,豆腐表面抹一点植物油

4. 启动炸锅,温度设定200度,时间设定27分钟,空炸自动运行

5. 空炸停止后,拉出拉篮,豆腐好似油炸过的一样

6. 成品图

7. 成品图

家常美食网温馨提示:1、空气炸锅操作简单,放进食材到时取出便可2、在豆腐表面刷上一点植物油,效果更好3、锡纸上抹一点油,豆腐不会沾在锡纸上

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